關於阿德勒

一提到心理學，大家心裡浮現出的第一個名字不外乎是精神分析學派的佛洛伊德，再來就是分析心理學的榮格，很少人會想到個體心理學派的創始人──阿德勒。直到近幾年火紅的書《被討厭的勇氣》蟬聯熱銷排行榜，大家才漸漸認識到阿德勒與他的學派。

阿德勒與佛洛伊德、榮格是心理學的三大巨頭，皆對近代心理學有著很深的影響。

阿德勒全名阿爾弗雷德 ‧ 阿德勒（Alfred Adler），是一位醫生，也是一位心理治療師。曾和佛洛伊德是維也納精神分析學會的核心人物，但因阿德勒強調的社會動機與意識思考與佛洛伊德強調的性本能不同，是第一個反對精神分析學派、退出學會的人。阿德勒獨立出來，自創「個體心理學」，繼續發展相關學問。

個體心理學(Individual Psychology)被稱為"人性心理學的源流"，核心理論強調每一個體在其社會環境中有「自我決定」 的能力：我們都可以改變，不僅是表面的行為，而是核心的人格。個人是有創造性，能負責的個體，朝著既定的生活目標前進。阿德勒心理諮商(Adlerian Counseling)能夠實現這種基本的人格深層本質的改變，重新定義人們如何看待自己，他人和世界。其他學派的心理治療也嘗試進行不同程度的人格改變，但阿德勒給了我們比其他任何人都更好的獨特的心理諮商與治療性工具。

阿德勒心理學是大量鑽研人性知識的科學，使用家庭星座、早年回憶、夢的解析三大工具來透析人的靈魂，澆灌以社會情懷，使人避免因心痛和瘋狂走進錯誤之途、用僵固的私人邏輯去解決生活問題。如果人們擁有關於人性的知識，那麼人際相處就會更容易、社會生活更和諧，這就是阿德勒的理想。

個體心理學深深影響著許多知名心理學家，包括人本主義大師馬斯洛、卡爾羅傑斯，以及認知心理學派的亞倫貝克等人。就連現代暢銷書《與成功有約》史蒂芬柯維的作品也反映出阿德勒思想，聞名全球的人際關係學家戴爾卡內基也曾經說過：「阿德勒是位畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家」。

阿德勒學派除了在諮商與心理治療有其獨創之處，這個學派更為大眾所周知的是其在教育上的貢獻。阿德勒學派主張班級紀律的養成與民主討論是班級經營的法寶，而阿德勒學派親職教育模式-「正向教養」(或稱正面管教)，更是此領域的著名模式。阿德勒曾說：「孩子只能用情感支配大人，長大成人後，也想用情感驅使別人，那就是幼稚。」阿德勒特別重視童年的人格形成，後代喜愛阿德勒的學者們發展出「正向教養」和「鼓勵諮詢」兩套系列課程，已經幫助無數的成人身心內外和諧更成熟，才能以正向和有效的方法養育出身心健康的兒童。

撰文：姚以婷2019年9月9日